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適合13-35歲的側彎女性,與歪歪人,透過學習運動,瞭解自己的身體,主動掌握身體調整,來改善脊椎側彎,與駝背、姿勢不良等等的運動教室。

本人具物理治療師背景,不執行醫療相關業務,提供追求健康運動訓練,努力幫助側彎人。

一對二體驗課圖片.jpg
一對一 課程

課成為1.5小時

​提供多堂課方案

費用請訊息。

常見問題

​已經超過18歲,​還需要學習嗎?

成年後側彎會以慢速的方式退化,隨著年紀會越來越難改善,雖然無法再角度進步,但避免中年的側彎退化與疼痛,學習好好與自己的側彎和平共處,就是我們值得努力去做的事。​

如果運動有做到要求的品質與強度,姿勢不良是可以改善的,姿勢不良而產生的痠痛,也是可以努力的目標。

所以這套運動其實是13歲以上都可以,只是側彎運動效果35歲內比較好,是因為:

 

所有的側彎運動,隨著年齡越大,訓練的難度越高。

因此,在還沒有出現退步前,先把自己照顧好,讓自己與側彎和平共處,預防老年退化。

但是若您已經有強烈痠痛出現,產生成年側彎退化性的不可逆狀況,我們會介紹對側彎有了解的徒手老師,先以徒手,將退化性的狀況停止,會對您目前是較有幫助的。

前往閱讀:

<我已經成年,脊椎側彎運動還有幫助嗎?>

學員真實心得回饋

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