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常見問題
3
側彎運動適合那些人
適合13-40歲的側彎族群，願意透過主動學習運動，來調整與改善自己側彎的人。
如果有身體強烈不適或脊椎嚴重症狀，建議尋求專業醫療的即時協助，等症狀緩減，再來學習運動與正確的方式會更有效率。
若您不確定自己的狀況是否適合，也依然可以詢問我們，或提供給您建議。
4
我是成年彎友，超過40歲了，也可以來學習側彎運動嗎?
成年後側彎會以慢速的方式退化，隨著年紀會越來越難改善，雖然無法再角度進步，但避免中年的側彎退化與疼痛，學習好好與自己的側彎和平共處，就是我們值得努力去做的事。
40歲以上側彎人的訓練，目的都是在減少退化，以及避免疼痛，外觀依照每個人狀況，有些人會改善，也有人很難改善外觀。
如果運動有做到要求的品質與強度，姿勢不良是可以改善的，姿勢不良而產生的痠痛，也是可以努力的目標。
所以這套運動其實是13歲以上都可以，只是側彎運動效果40歲內比較好，是因為:
所有的側彎運動，隨著年齡越大，訓練的難度越高。
但是若您已經有強烈痠痛出現，產生成年側彎退化性的不可逆狀況，我們會介紹對側彎有了解的徒手老師，先以徒手，將退化性的狀況停止，會對您目前是較有幫助的。
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