
鎂栩物理治療師
脊椎側彎 與 姿勢優化 運動教室
當妳照鏡子時——
發現高低肩、腰線不對稱,
甚至坐著或站著久了,比別人更早出現腰酸背痛…
妳是否內心有個聲音:
「我是不是哪裡不對勁?」
「這樣下去,會不會越來越糟?」
這些疑惑與不安,
不只是對外表焦慮,
更來自內心深處、對未來健康的擔憂。
我們理解這種無力、焦慮、希望又失望交錯的心情。這就是我們成立的初衷:
讓每一位女性側彎者,在安全專業的訓練中,重新找回對身體的掌握與信心。
我們相信,妳不是不努力,只是過去從沒有人教妳,如何用對的方法與身體相處。
我們專為12-40歲女性設計課程,從青春期到上班族的妳,
無論妳正發育側彎惡化中,還是長期姿勢不良,或酸痛困擾
都能在這裡找到,適合自己的節奏與方法。
我們吸收施羅特(Schroth)與
西班牙BSPTS系統的優點,
融合徒手治療、神經動態、禪柔運動,設計出符合亞洲女性脊椎,與生活習慣的訓練模式。
不只改善外觀與對稱性,更從根本調整肌肉出力方式、呼吸習慣與動作連結。
妳的訓練不會是一套制式動作,而是依據妳的側彎類型、肌力狀況、代償習慣量身打造。
就算剛開始身體僵硬、動作控制困難,也會用細緻的手法,與教學節奏,幫妳找到「可以做到」的切入點。
而當妳持續累積,這些看似微小的改變,會驚訝地發現——
從前下班只想癱著,現在能挺胸走路、逛街不累;
從前動作怎麼做都歪,現在都能把自己,調到舒服的姿勢。
我們提供:
脊椎側彎運動訓練
(融合多總學派的優點)
姿勢矯正訓練
(例如:駝背、頭前傾)
師資專業背景:
鎂栩 物理治療師
🔹 Schroth施羅特國際認證
🔹 西班牙BSPTS C1認證
🔹 超過15年徒手治療經驗
🔹 陪伴超過350名女性學員
改善側彎與痠痛
🔹 整合神經動態術、禪柔訓練
我們相信,側彎不是妳必須接受的樣子,而是可以透過理解與行動,一點一滴改變的旅程。
鎂栩老師會在這條路上,陪妳一起慢慢變好。