專為脊椎側彎設計的課程，幫妳搞懂「哪裡歪、為什麼痠、要怎麼做」，讓妳不再練得心慌，開始真正有效的身體管理。

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《實際效益》｜上完課妳會收穫：

• 知道妳的彎型是什麼？哪裡該練？哪裡該避開？

• 分清哪些痠痛是側彎造成，哪些只是姿勢壓力

• 練習1–2組「專屬妳的」回正動作＋口訣記憶

• 明確可執行的方向，不再胡亂搜尋、亂練一通

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《課程簡介》​

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🔹【側彎諮詢課】

有點彎、有些痠，但不確定是不是側彎？
或是妳拍了X光，卻從沒人說過那張片子真正的意義？也不知道下一步怎麼做？
這堂諮詢課，幫妳解釋彎型、判斷原因、給建議。

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包含內容：

• 介紹X光狀態＋姿勢外觀分析

• 了解痠痛與身體歪斜的原因

• 給妳一份方向明確、可執行的建議與選擇

• 時間： 50 分鐘｜NT$500

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🔸【一對一體驗課】

如果妳已經知道自己有彎，想用運動改善，那這堂課會是妳開始的第一步。
不是口令式跟著學動作，而是讓妳理解「為什麼要這樣做」、「做得對了沒」。

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包含內容：

• 30分鐘：徒手放鬆、滾筒筋膜釋放

• 60分鐘：專屬妳的側彎動作訓練

• 修正錯誤發力、學會安全出力方式

•  時間： 90 分鐘｜ NT$1600

若需X光評估建議可搭配【諮詢課】

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《誰該來上這門課》

• 知道側彎，但不知道該怎麼運動改善

• 拍了X光，卻聽不懂醫生怎麼說

• 覺得自己歪歪的，但不確定是不是「真的側彎」

• 練了一堆動作，但還是痠、還是歪​

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《誰不適合這門課》

• 期望一堂課就把壓彎壓回去、立刻見效

• 想要按摩放鬆，不想練習

• 期待上課後，就不用做任何調整的人

（我們相信長期管理身體，比一次修正更重要。）