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脊椎側彎矯正有哪些

時間費用與成效

側彎運動

透過運動來改善角度,課程3-6個月不等,半年固定追蹤,需要孩子有積極的動機去練習才會有明顯進步效果。

背架

功能是預防角度惡化。依材質價格約4-6萬之間,若長高或角度變化,可能會換1-2件背架,大多18歲才建議脫離背架,但不穿背架後仍可能角度退步。

開刀

有大角度或疼痛,心肺功能影影響作息,可能是個選擇,但依然考慮術後的生活狀態,以及每個人後遺症不同。

側彎矯正方式會遇到的問題

許多側彎人對矯正方式有概念,但還是不確定有甚麼不一樣,那就一起討論會遇到的問題。

 

常見的脊椎側彎矯正方式有:

1.側彎運動訓練-側彎15度以上

2.背架穿戴-側彎已經30-40度以上,跟治療師討論背架是否要加進去。

3.開刀--側彎50-60度以上,依與治療團隊討論。

 

 

脊椎側彎-角度15度以內-觀察

多久觀察一次,觀察幾年呢?

常見的是忘了要定期檢查,尤其在11-13歲的快速發育期,角度變化真的會令人措手不及,甚至遇過1年惡化30-40度以上,等惡化成中重度時已經來不及。

因此收到脊椎側彎的檢查單時,先醫生檢查,如果角度15度內,醫生給的建議是提醒,可以在自己的〝行事曆上訂每3個月一次的提醒〞,然後請小孩彎腰來留意有沒有變化,可以拍照作記錄,如果覺得有變化變歪了,就立刻去回去複診,11-14歲之間,每3-6個月定期檢查是必須的。

脊椎側彎矯正方式

1.運

密集訓練與非密集訓練,一對一與團課。

密集訓練:是國外主要的脊椎側彎訓練方式,因為國外地大,所以側彎人大多舟車勞頓,坐飛機或類似高到老師那邊,進行8-20天不等的訓練。

整天的課程,並且住在當地,有些訓練中心就像學校一樣,有固定的課表與活動安排,有點類似學習營,結束後定期複訓。

在台灣的密集訓練,大多都在寒暑假或連續假期,例如過年、掃墓、端午等節日,利用節日再請假幾天來訓練,較不影響上班上課。

非密集訓練:台灣與亞州比較特別,因為人口密度與文化,常見1周1次的1-1.5小時,持續3-6個月的訓練。


不論是密集或非密集訓練,都建議半年到一年定期回來複習,來確認運動的狀況,以及追蹤角度的變化。

脊椎側彎運動常見的困難處

學習的過程中,有時學不會運動感到挫折,或是忙碌的一天後,還需要花30-60分鐘練習訓練,往往會心有餘而力不足。

側彎本是漫漫長路,上完運動課程後,其實沒有再也不用擔心這件事,因為隨著年齡,會遇到不同的挑戰與難關,需要磨練側彎人的毅力。

延伸閱讀:   

< 脊椎側彎會好嗎?  >

< 我已經成年,脊椎側彎矯正還有效嗎?  >

< 甚麼是脊椎側彎的密集訓練? >

2.背架

分日間與夜間背架,因為材質價格約落在4-6萬之間,可能因為身高長高或角度變化,青春期中往往有可能會換1-2件背架。

好的背架能夠減緩惡化的速度,但是背架不穿戴後,角度有可能維持,也可能又退回原本角度。

重點在於選對好的輔具師,好的技術會讓孩子重見光明,除了阻止大角度的惡化,也能減少對脊椎的不當的擠壓,維持脊椎側面曲線,避免背架矯正角度而產生新的側彎,因此要仰賴專業的輔具師技術。

另外常見的是因為悶熱、同學的目光、穿戴時的痠痛,常常會瘀青或破皮,會讓孩子不願意穿戴,以及穿戴背架後,孩子容易就讓背架支撐姿勢,較不會主動的讓身體學習保持好的姿勢,所以需要家長耐心跟孩子溝通,才能好好的使用發揮,不然就很常見背架做了放在角落而不穿戴。

脊椎側彎常見的困難處,不論是運動或背架

比較常出現是角度進步退步,需要盡可能的讓角度不回彈,保持自己健康的生活。

​3.開刀

如果真的角度太大,影響心肺活動,或特殊原因有強烈痠痛、神經系統問題,一直無法改善,那也許開刀也是個選項,但是可以把時間拉長,往後去思考人生。

如果只是單純為了角度與外觀,要柔軟有彈性活動的彎脊椎,還是要直的漂亮的,但卻是硬的脊椎,都是值得深思的。開完刀後,也要學習跟自己的身體和平共處。

脊椎側彎矯正訓練與背架穿戴,有許多的學問在裡面,所以我們由衷的建議父母,找到一個有豐富側彎經驗的醫事人員,能夠依照小孩的狀況,給予適當的建議或訓練,跟孩子有好互動,一起鼓勵關心孩子,陪伴她度過這段成長的挑戰。

20230616  林鎂栩  物理治療師

​想了解更多側彎的運動方式嗎? 參考:

< 鎂栩老師用的側彎方式,跟其他方法有甚麼不同? >

< 甚麼是脊椎側彎的密集訓練? >

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